జీవక్రియ గురించి వివరణ తెలుగులో

• జీవక్రియ అనేది శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి ఆహారం విచ్ఛిన్నం, కొత్త అణువుల సంశ్లేషణ మరియు వ్యర్థ ఉత్పత్తుల తొలగింపుతో సహా జీవులలో సంభవించే అన్ని రసాయన ప్రతిచర్యల మొత్తం.
• జీవక్రియను రెండు ప్రధాన వర్గాలుగా విభజించవచ్చు: క్యాటాబోలిజం, ఇది శక్తిని విడుదల చేయడానికి అణువులను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు శక్తిని ఉపయోగించి అణువులను నిర్మించే అనాబాలిజం.
• జీవక్రియ రేటు వయస్సు, లింగం, శరీర కూర్పు, కార్యాచరణ స్థాయి మరియు పర్యావరణ ఉష్ణోగ్రతతో సహా అనేక కారకాలచే ప్రభావితమవుతుంది.
• బేసల్ మెటబాలిక్ రేట్ (BMR) అనేది శ్వాస, ప్రసరణ మరియు జీర్ణక్రియ వంటి ప్రాథమిక విధులను నిర్వహించడానికి శరీరానికి అవసరమైన శక్తి.
• పెద్దలలో మొత్తం శక్తి వ్యయంలో BMR 60-70% వరకు ఉంటుంది.
• ఆహారం యొక్క థర్మిక్ ప్రభావం (TEF) అనేది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి మరియు గ్రహించడానికి అవసరమైన శక్తి.
• పెద్దలలో మొత్తం శక్తి వ్యయంలో TEF వాటా 10%.
• శారీరక శ్రమ అనేది శక్తి వ్యయంలో అత్యంత వేరియబుల్ భాగం, పెద్దలలో మొత్తం శక్తి వ్యయంలో దాదాపు 15-30% ఉంటుంది.
• శరీర శక్తి అవసరాలు కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రొటీన్లు, కొవ్వుల కలయికతో తీరుతాయి.
• కార్బోహైడ్రేట్లు శరీరానికి కావలసిన శక్తి వనరులు, అయితే అవసరమైతే ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులు కూడా శక్తి కోసం ఉపయోగించవచ్చు.
• శరీరం గ్లైకోజెన్ (కార్బోహైడ్రేట్లు), ట్రైగ్లిజరైడ్స్ (కొవ్వులు) మరియు ప్రోటీన్ రూపంలో శక్తిని నిల్వ చేస్తుంది.
• గ్లైకోజెన్ శరీరం యొక్క నిల్వ శక్తి యొక్క ప్రధాన వనరు మరియు శరీరానికి శక్తి అవసరమైనప్పుడు గ్లూకోజ్ విడుదల చేయడానికి విచ్ఛిన్నమవుతుంది.
• ట్రైగ్లిజరైడ్‌లు శరీరంలో నిల్వ ఉండే కొవ్వు యొక్క ప్రధాన రూపం మరియు శరీరానికి శక్తి అవసరమైనప్పుడు కొవ్వు ఆమ్లాలను విడుదల చేయడానికి విచ్ఛిన్నమవుతాయి.
• అమైనో ఆమ్లాలను విడుదల చేయడానికి ప్రోటీన్లు విచ్ఛిన్నమవుతాయి, ఇవి కొత్త ప్రోటీన్లను నిర్మించడానికి లేదా శక్తి కోసం ఉపయోగించబడతాయి.
• శరీరం యొక్క జీవక్రియ ఇన్సులిన్, గ్లూకాగాన్, గ్రోత్ హార్మోన్ మరియు థైరాయిడ్ హార్మోన్లతో సహా అనేక హార్మోన్లచే నియంత్రించబడుతుంది.
• జీవక్రియ జీవితానికి అవసరం మరియు పెరుగుదల, అభివృద్ధి మరియు పునరుత్పత్తితో సహా అనేక ముఖ్యమైన ప్రక్రియలలో పాత్ర పోషిస్తుంది.
• ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి మరియు ఊబకాయం, మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బులు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవక్రియ ముఖ్యమైనది.

సారాంశంలో, జీవక్రియ అనేది శక్తి ఉత్పత్తి, సంశ్లేషణ మరియు వ్యర్థాల తొలగింపుతో సహా జీవులలో సంభవించే రసాయన ప్రతిచర్యల సంపూర్ణతను సూచిస్తుంది. ఇది వివిధ కారకాలచే ప్రభావితమవుతుంది, అవసరమైన విధులకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు హార్మోన్లచే నియంత్రించబడుతుంది, పెరుగుదల, అభివృద్ధి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి దాని ప్రాముఖ్యతను హైలైట్ చేస్తుంది.